こんにちは。
むらさんです。
サトラレを治すためにやっていることをお伝えします。
1.石を使う
サトラレを治す方法がないか調べていたところ、次の記事がありました。
統合失調症はスピリチュアル的には第１チャクラが閉じて、第７チャクラが開いた状態。
引用:MindSet「統合失調症とスピリチュアル」(2023年12月29日閲覧)
第7チャクラは頭の上の方にあるようです。
長電話中ずっとアゼツライトが頭の近くにあったので、第7チャクラが開いたのかもしれません。
そこで、バランスを取るために、第1チャクラを刺激すると言われている黒、赤、茶色の石を毎日身に付けてみました。
一ヶ月近くなりますが、今のところ、サトラレは、なくなる気配ありませんが、頭(思考)が鎮まる感じがする石がありました。
◯頭が鎮まる効果を感じた石は、ブラックスギライト、アンデシン、ブラックキュービック、ブラックスピネル、ヘマタイト、オニキス、ブラウントパーズ、シャーマナイトです。
×効果を感じなかった石は、ホークアイ、ガーネット、ブラックトルマリン、ハイパーシーン、モリオン、ダイオプサイト、ルビー、ブラックひすいです。
2.魚中心の食事から肉中心の食事へ切り替える
肉より魚の方が体に良いと言われます。それで、5年くらい魚中心の食事でしたが、
EPAやDHAなどオメガ3によって統合失調症を発症することがある(要約)
参考:オメガ3神話の真実;崎谷 博征(2022年発行)
そこで、肉中心の食事へ切り替えたところ、今まで目まぐるしく動いていた思考が鎮まりました。
魚も、週に2回くらい食べています。サケやタラは身体に良いですし。
サトラレは、残念ながらなくなっていません。
3.ツボ押し
神門(耳と手)、労宮、神庭を就寝前に押しています。
統合失調症以外にも、いろいろな効果があるようなので、毎日効果を期待しながら押しています。
参考:ぶっちゃけ鍼灸師の人に教えたくなるツボ「統合失調症のツボ」(2023年12月29日閲覧)
4.ウォーキング
足に集中して歩くと、思考が鎮まる感じがします。健康にも良いですね。
5.グラウンディング
カラーセラピーを受けてみました。カラーメッセージから受けとったことは、グラウンディングでした。
方法は、黒い石を身につけるだけです。
1.石を使うと関連しますが、黒い石はグラウンディング効果があるようです。グラウンディングしていると、サトラレによる不快感や不安感が軽減して、周りの人達の態度が、あまり気にならなくなります。
特に頭が鎮まる感じがする石を身につけています。
黒は今まで私が嫌って避けてきた色です。よく、食事で好き嫌いは良くないと言われますが、色の好き嫌いも良くないのかもしれません。
6.瞑想
これもいろいろな精神疾患に効くようです。体の健康やストレスにも良いようです。
特にサトラレが毎日続くと、ストレスが大きいので、続けています。
気分が良くなる感じがします。
以下の書籍を参考にしています。
参考:聴くだけで眠くなる“寝落ち”瞑想;若松 えり子(2023年発行)
7.サプリ
ビタミンB群とナイアシンアミドのサプリを週2回、1日分ずつ飲んでいます。なぜ2回にしたかと言うと、他のサプリ(酵素)を飲んで、週2回で効果を感じたからです。効果はサプリの種類によって変わると思うので、頻度も量も適量かどうかはわかりませんが、健康にも良いと思うので、続けています。
