アダルトチルドレン

苦手なことや、嫌なことに取り組むために自分がとても大事にしていることを利用する方法があります。例えば、私は健康に関心があり、健康に良いことなら、頑張れるし、まずい食品も美味しく感じられる。そういう特性を利用して、気の進まない人とランチする場...

こんにちはよく「思考は現実化する」と言われています。その仕組みが分かったので、書こうと思います。例えば、「私は嫌われ者だ」と思っているとします。そういう思いを持っていると、誰かに好かれて、近づいてこられた場合に、“私は好かれている”とは思わ...

他人の評価に一喜一憂していませんか？以前、私は人の発言がとても気になっていました。良くない評価は気になるのですが、良い評価は、受け取れない、無視してしまう、気にしないといった状態でした。おかしいですよね。一貫していません。最近、ヤフー知恵袋...

誰もが好かれることを望んでいる。嫌われたくない、ということだ。しかし、ゴキブリや水虫にも好かれて、不衛生な生活を送りたいですか？詐欺師に好かれて、財産をごっそり持って行ってもらいたいですか？嫌われた方が良いということがある。失恋がも、不幸と...

絶対に実現できない願望を持ってしまうことがあります。そんな時、どうすれば心を穏やかにすることができるでしょうか？私は20代の頃、身長が高い人に憧れて、どうしても背を伸ばしたいと思って苦しんでいました。(私は身長が低いです)背の高い人に会うと...

私の父は、否定的なところがありました。それでよく私は否定されてきました。兄弟と比べられて、「良いところは皆弟に持って行かれた」、「生まれ変わらないとダメだ」と言われたこともあります。そのように言われきて、言われなかった場合と比べると確かに人...

アダルトチルドレンを癒すために、長年いろいろ読んだり、情報収集してきました。その中で、一番具体的で効果を感じた本が、　『自分を変えれば人生が変わる』ジェフリー・Ｅ・ヤング＆ジャネット・Ｓ・クロスコ 著　鈴木　孝信訳(2018年発行)金剛出版...