日記 形にして、その人にお返ししよう
(このページはプロモーションを含みます)誰かから、何かをいただいたり、何かしていただいたら、お礼の言葉だけでなく、形にしてお返ししよう。一番身近な人は、両親。当たり前のようだけれど、私はできていませんでした。両親から何かしてもらったり、何か...
日記 
日記 選択に失敗したとき
日々の選択で、失敗することがあります。そんな時はどうすれば、良いでしょうか？その時はあきらめたつもりでも、ふと思い出して後悔して苦しむことがあります。そんな時は、また買い直したり、やり直すと良いです。ただ、買い直すとなると、その分お金がかか...
アダルトチルドレン 他人と同じでなくて良い
(このページにはプロモーションが含まれます)私達は、他人ができることは、自分もできなければ恥ずかしいと思います。他人と同じようでありたいと思います。以前、職場で、仕事のやり方を教えてもらって、その通りにやろうとしても、できなかったことがあり...
アダルトチルドレン 苦手なことに取り組めるようになる方法
苦手なことや、嫌なことに取り組むために自分がとても大事にしていることを利用する方法があります。例えば、私は健康に関心があり、健康に良いことなら、頑張れるし、まずい食品も美味しく感じられる。そういう特性を利用して、気の進まない人とランチする場...
アダルトチルドレン 思考が現実化する、とよく言われるけれど
こんにちはよく「思考は現実化する」と言われています。その仕組みが分かったので、書こうと思います。例えば、「私は嫌われ者だ」と思っているとします。そういう思いを持っていると、誰かに好かれて、近づいてこられた場合に、“私は好かれている”とは思わ...
アダルトチルドレン 他人のあなたへの評価は間違っていることが多い
他人の評価に一喜一憂していませんか？以前、私は人の発言がとても気になっていました。良くない評価は気になるのですが、良い評価は、受け取れない、無視してしまう、気にしないといった状態でした。おかしいですよね。一貫していません。最近、ヤフー知恵袋...
日記 フリをする効果
時々、眠れないことがある。そんな時は、眠っているフリをするといい感じ。自分の寝息を聞きながら、ゆっくりと腹式呼吸をする。そうしていると、いつか眠ってしまうし、眠れなくても瞑想になる。瞑想の効果は、ネットで調べるとわかりますが、たくさんある。...
日記 嫌なこと、つらいことが起きたときに注意すること
誰にでも嫌なこと、つらいことが起きる。王や大統領やヒーローでも、苦しんでいるようだ。そんなときに、その、嫌なことを強く憎んだり嫌ったりすると、その嫌なことが、再び未来に起こるようになりかねない。なぜなら、「望む未来は、感情と結びついている」...
アダルトチルドレン 嫌われた方が幸せだということがある
誰もが好かれることを望んでいる。嫌われたくない、ということだ。しかし、ゴキブリや水虫にも好かれて、不衛生な生活を送りたいですか？詐欺師に好かれて、財産をごっそり持って行ってもらいたいですか？嫌われた方が良いということがある。失恋がも、不幸と...
サトラレ 音の苦しみは、大したことなかった
以前は、音で苦しんでいた。自分が、音を出すと、近所の人たちに音でやり返された。子供まで加わっていた。それで何回も引越ししたが、どこも同じだった。結局実家に落ち着き、10年くらいかかって慣れた。その後サトラレになり、もっと辛い思いをした。今思...