フリをする効果

時々、眠れないことがある。
そんな時は、眠っているフリをするといい感じ。
自分の寝息を聞きながら、ゆっくりと腹式呼吸をする。

そうしていると、いつか眠ってしまうし、眠れなくても瞑想になる。
瞑想の効果は、ネットで調べるとわかりますが、たくさんある。

フリをする効果は別のことにも使える。

理想の人になったフリをすると、いつのまにか理想の人になっている。

何かが気になっていても気にしないフリをしていると、それが習慣になって本当に気にならなくなる。